Natürliche Potenz-Booster für Sie und Ihn

Vorwort

Viagra und Co.: Ein kurzer Überblick

„Potente“ Pflanzen von A bis Z

Ashwagandha – die „Pferdestärke“, Doping für den Mann

Bohnenkraut – das Kraut, das von den Mönchen aus dem Klostergarten verbannt wurde

Die geschichtliche Bedeutung von Bohnenkraut als Aphrodisiakum

Die wissenschaftliche Perspektive

Verwendung von Bohnenkraut als Aphrodisiakum

Wechselwirkungen von Bohnenkraut mit bestimmten Medikamenten

Die Brennnessel als natürliches Potenzmittel – pflanzliche Unterstützung für die männliche Vitalität

Die Brennnessel und ihre Inhaltsstoffe

Die Wirkung der Brennnessel auf die Potenz

Butea Superba – die natürliche Kraft für die männliche Potenz

Catuaba – die „Lustpflanze“ der Ureinwohner Südamerikas

Cordyceps – der Alleskönner unter den Vitalpilzen

Damianablätter – die mexikanische Geheimwaffe für die weibliche Fruchtbarkeit

DHEA – das Anti-Aging- und Fruchtbarkeitshormon

DHEA und seine Auswirkungen auf Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit

Epimedium – die natürliche Pflanze für bessere Potenz und sexuelles Verlangen

Die Geschichte von Epimedium

Wirkungsweise von Epimedium

Potenzsteigernde Eigenschaften von Epimedium

Libido-steigernde Wirkung von Epimedium

Erzengelwurz – Power für die „unlustige“ Frau

Der betörende Duft des Frangipani aus Kambodscha

Ginkgo biloba – der Durchblutungsbooster

Ginseng – ein Tonikum für Jung und Alt

Granatapfelsaft – ein Segen auch für die Fruchtbarkeit

Jasmin – Wohltat für die weibliche Seele

Knabenkraut – das Potenzmittel des Mittelalters

Knoblauch – verlieh den Römern fruchtbarere Zeiten

Kurkuma – das „Gold Indiens“, ein vielseitiges Naturmittel

Liebstöckel – das „Maggi-Kraut“ für sein „bestes Stück“

Maca – die peruanische Ginsengwurzel für die männliche Libido

Mönchspfeffer – luststeigernd und potenzfördernd

Patchouli – Entspannung pur, weckt die weibliche Lust

Petersilie – die „Geilwurz“ aus dem alten Rom

Muira Puama – das Potenzholz, auch bekannt als das Viagra des Amazonas

Pregnenolon – die „Urgroßmutter“ aller Hormone

Rosenwurz bei Potenzproblemen

Rosmarin – das Feuer in der Beziehung aufrechterhalten

Sellerie – die Powerstange für den potenten Mann

Shatavari – für die weibliche Fruchtbarkeit

Taigawurzel – König der Adaptogene

Testosteron – wenn Männer schwächeln, lieber natürlich als synthetisch substituieren

Tipps, wie Sie ohne Medikamente den Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigern können

Nehmen Sie es entspannt

Ausreichend Schlaf ist für die Fruchtbarkeit wichtig

Kümmern Sie sich um Ihre Nebennieren

Setzen Sie auf gesunde Fette

Tribulus terrestris – der Testosteron-Booster

Yamswurzel – der Booster für die Frau

Ylang-Ylang – Thailands Lovebooster

Yohimbe – die Lustpflanze für den Mann

Vorsicht Priapismus möglich

Wie wird Yohimbin eingenommen

Zimt – Wunderwaffe für die Potenz

L-Arginin – Potenzbooster für den Mann

Flibanserin – das luststeigernde Medikament für Frauen

Austern – das Aphrodisiakum aus dem Meer

Libido – so bringen Sie Ihre Lust gezielt auf Trab

Das sinnliche Venus-Bad

Eine Venus schmückt sich

Vor dem Sex einen Tee genießen

Liebe geht durch den Magen

Fruchtbarkeitsrituale für Sie und Ihn

Fruchtbarkeitsvitamine für Sie und Ihn

Rezepte für mehr Potenz

Gesunder Joghurt am Morgen

Chia-Bananen-Pancakes

Blinis – gesunde Buchweizenpfannkuchen

Porridge

Grüne Eier – die Extraportion Eiweiß am Morgen

Zucchinibrot

Goldene Milch

Eiweißshake als Hormon-Booster

Maca-Smoothie

Sellerie-Smoothie

Brennnesselsuppe

Borschtsch – Rote-Bete-Suppe

Gebratener Lachs mit Rosmarinkartoffeln und Brennnesselspinat

Ofenkürbis mit Kräuterquark

Potenz- und Libido-Booster-Saft

Spargelsalat mit Garnelen

Wassermelonensalat

Der Libido-Apfel

Orgasmus – Dieser Pilz löst bei Frauen Begeisterung aus