Stille Entzündungen:
Die tickende Zeitbombe in deinem Körper – und warum dein Arzt dir nie davon erzählt hat.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (4.6/5) – 45 Bewertungen
Müdigkeit? Schlappheit? Ständig krank?
Das nennt man heute „normal“. Oder „altersbedingt“.
So reden Menschen, die nichts wissen – und nichts wissen wollen.
Was wirklich in deinem Körper abgeht, spricht keiner an. Weil es unbequem ist. Weil es nicht ins Bild passt. Und weil du gefälligst weiter funktionieren sollst.
Was du da fühlst – dieses dumpfe Ziehen, die bleierne Erschöpfung, die träge Verdauung, der Nebel im Kopf – das ist kein Zufall. Und auch kein Schicksal.
Es könnte die Folge einer Entzündung sein, die niemand sieht. Eine schleichende Zersetzung, ein stilles Feuer, das in deinen Organen lodert, während du weiter deinen Alltag lebst.
Stille Entzündungen nennt man das.
Klingt harmlos – ist aber die biologische Vorstufe zu allem, was dir den Lebensabend versauen kann: Herzinfarkt, Diabetes, Alzheimer, Rheuma.
Und was macht die Medizin? Sie schaut weg. Oder gibt dir ein Rezept.
Aber hier kommt die Wahrheit, die keiner sagen darf:
Diese Entzündung ist kein unausweichliches Schicksal – sie ist ein Signal. Und du kannst sie stoppen.
Wie? Mit Wissen. Mit System. Mit diesem Buch.
Verborgene Ursache: Stille Entzündungen
…und wie sie erfolgreich gestoppt werden
Stille Entzündungen aufdecken und beseitigen
Mit Lebensmittel-Liste und vielen entzündungshemmenden Rezepten
Sigrid Nesterenko
190 Seiten, Taschenbuch
2. Auflage 2024
Die Wahrheit über stille Entzündungen:
Warum sie die geheime Ursache von Diabetes, Rheuma, Alzheimer und sogar Krebs sein können – und wie du sie entlarvst.
Diagnose, die funktioniert:
Entdecke Laborwerte und Tests, die selbst viele Ärzte gar nicht kennen – und finde heraus, was in deinem Körper wirklich passiert.
Der Entzündungs-Detox für deinen Alltag:
Welche Lebensmittel deine inneren Brandherde löschen – und welche sie anheizen.
Vergessene Helfer:
Günstige, natürliche Entzündungshemmer, die du wahrscheinlich schon im Küchenschrank hast.
Raus aus dem Bauchfett-Teufelskreis:
Wie viszerales Fett Entzündungen fördert – und wie du es endlich loswirst.
Ein kompletter Anti-Entzündungs-Plan:
Mit Rezepten, Nährstoff-Tipps und Lebensstil-Hacks – damit du wieder mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit spürst.
Kompetent, klar und praxisnah – dieses Buch ist ein Muss.
Wer verstehen möchte, was stille Entzündungen wirklich sind, wie sie entstehen und wie man ihnen effektiv begegnet, findet in diesem Ratgeber einen äußerst wertvollen Begleiter.
Die Autorin verbindet fundiertes Fachwissen mit jahrelanger Erfahrung und liefert konkrete Empfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
Eine uneingeschränkte Kaufempfehlung für alle, die proaktiv ihre Gesundheit stärken möchten.
Begrenzte Auflage! Bestellen Sie jetzt und profitieren Sie von Hintergrundwissen, das entscheidend sein kann.
⭐⭐⭐⭐⭐
19,99 €
Endlich verstanden, was hinter meinem Rheuma steckt – ein echter Durchbruch!
Seit Jahren leide ich unter rheumatischen Beschwerden. Die Schmerzen kamen schleichend, wurden chronisch – und die üblichen Medikamente halfen kaum oder hatten starke Nebenwirkungen. Kein Arzt hat je von stillen Entzündungen als Ursache gesprochen.
Erst dieses Buch hat mir die Augen geöffnet. Plötzlich ergab alles Sinn: meine Erschöpfung, die Entzündungswerte, die ständigen Schübe.
Für mich ist dieses Buch ein Glücksfall.
Es erklärt verständlich, was im Körper wirklich passiert – und zeigt Wege auf, wie man durch Ernährung, gezielte Nährstoffe und einfache Alltagsveränderungen spürbar Besserung erreichen kann.
Ich habe bereits nach wenigen Wochen erste Veränderungen gemerkt – weniger Schmerzen, mehr Energie, besserer Schlaf.
Für alle, die unter Rheuma oder chronischen Beschwerden leiden: uneingeschränkte Kaufempfehlung!
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Entzündungen im Allgemeinen kennt jeder. Sie sind wichtig und biologisch sinnvoll, mitunter sind sie für das Überleben sogar unverzichtbar. Denn sie sind Reaktionen des Immunsystems im Kampf gegen unerwünschte Eindringlinge wie Viren, Bakterien oder Schadstoffe.
Viel weniger bekannt hingegen ist, dass auch eine fehlerhafte Ernährung, ein schlechtes Bewegungs- und Schlafverhalten, chronischer Stress oder diverse Umweltgifte „stille“ Entzündungsprozesse auslösen können, die weitreichende gesundheitliche Folgen haben.
Stille Entzündungen, die heimlichen Verursacher zahlreicher Zivilisationserkrankungen
Diese stillen Entzündungen werden chronisch und tendieren dazu, lange Zeit unentdeckt zu bleiben.
Sie „glimmen“ still im Verborgenen unserer Organe und schädigen Körper und Geist. Inzwischen gilt als unbestritten, dass diese stillen, unentdeckten Schwelbrände als Hauptverursacher diverser Zivilisationserkrankungen gelten wie beispielsweise Rheuma, Herzinfarkt, Schlaganfall, Allergien, Osteoporose, chronisch entzündliche Darmerkrankungen oder Diabetes Typ 2.
Auch bei Krebs und Alzheimer stehen stille Entzündungen mittlerweile im Fokus der Debatte. Sogar auf unser Gehirn und Verhalten nehmen stille Entzündungen unliebsamen Einfluss, wir fühlen uns müde, schlaff, mitunter ängstlich, depressiv und antriebslos.
Die stillen Entzündungen beeinflussen den Stoffwechsel negativ, bis es letztendlich zum Ausbruch der Krankheit kommt.
Da es weder klare Symptome noch einen einzigen aussagekräftigen Bluttest gibt, ist es nicht immer einfach, gefährliche Entzündungen aufzudecken.
Erfahren Sie in diesem neuen Buch, wie Sie versteckte Entzündungen rechtzeitig erkennen und beseitigen können, und sogar bereits vorhandene Stoffwechselschieflagen erfolgreich auflösen.
Ich zeige Ihnen ausführliche Diagnosemöglichkeiten, die bislang nur wenige Ärzte nutzen. Erfahren Sie, mit welchen Maßnahmen Sie die Zeitbombe „stille Entzündung“ endlich entschärfen können:
Hierzu gehören nicht nur eine Umstellung der Ernährung und die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch Veränderungen von einigen Lebensgewohnheiten.
Lernen Sie außerdem wichtige natürliche Entzündungshemmer kennen, die nicht viel kosten und täglich verzehrt werden können. Lebensmittellisten und zahlreiche entzündungshemmende Rezepte machen dieses Buch zu einer unverzichtbaren Pflichtlektüre mit hohem Nutzwert!
Dieses Buch ist Pflichtlektüre, wenn Sie gesundheitliche Schieflagen korrigieren und Ihr Wohlbefinden steigern möchten.
Ich dachte, ich bilde mir das alles ein.
Monatelang fühlte ich mich einfach „nicht richtig gesund“. Kein Arzt konnte etwas finden, meine Blutwerte waren angeblich okay – und trotzdem war da dieses ständige Unwohlsein. Erst durch dieses Buch habe ich verstanden, dass stille Entzündungen hinter all dem stecken können.
Ich bin so dankbar, dass ich es gefunden habe – ein echter Glücksfall!
Die Informationen sind nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern auch verständlich erklärt und sofort umsetzbar.
Für mich ein Augenöffner und absoluter Wendepunkt.
Ich fühle mich endlich wieder lebendig.
⭐⭐⭐⭐⭐
Mein Arzt sagte, alles sei in Ordnung – dieses Buch zeigte mir das Gegenteil.
Seit Jahren habe ich diffuse Beschwerden: Gelenkschmerzen, ständige Erschöpfung, Verdauungsprobleme. Blutwerte fast immer „unauffällig“. Und doch wusste ich: Irgendetwas stimmt nicht. Die Erklärung zu stillen Entzündungen war wie ein Puzzlestück, das plötzlich alles verständlich machte.
Ich habe Ernährung umgestellt und die empfohlenen Maßnahmen umgesetzt. Kein Hokuspokus, sondern fundiertes Wissen.
Für mich ein echter Wendepunkt in meiner Krankengeschichte.
Ich kann es jedem empfehlen, der chronische Beschwerden hat und endlich echte Antworten sucht.
⭐⭐⭐⭐⭐
Ich hätte dieses Buch früher lesen sollen
Ich kämpfe seit Jahren mit Rheuma-Schüben, die mich teilweise wochenlang ausbremsen. Kortison, Schmerzmittel – das volle Programm.
Dann stieß ich auf dieses Buch – und es hat meine Sicht auf die Krankheit komplett verändert.
Zum ersten Mal wurde mir bewusst, wie sehr Ernährung, Stress und Lebensstil meine Entzündungen beeinflussen. Ich habe Schritt für Schritt die Tipps umgesetzt – und siehe da: Die Schübe wurden seltener und schwächer.
Ich will nicht sagen, dass ich geheilt bin. Aber ich habe wieder Hoffnung. Und vor allem: Werkzeuge an der Hand, die mir wirklich helfen.
Dieses Buch gehört in jeden Haushalt, in dem chronische Entzündungen ein Thema sind.
⭐⭐⭐⭐⭐
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Was sind stille Entzündungen?
Wie machen sich stille Entzündungen bemerkbar?
Allgemeines Schwäche- oder Krankheitsgefühl
Müdigkeit, Kraft- und Antriebslosigkeit
Starker Nachtschweiß
Allergien und Unverträglichkeiten auf bestimmte Nahrungsmittel oder Substanzen
Veränderungen von Haut, Haaren und Fingernägeln
Magen-Darm-Probleme
Rückenschmerzen/Verspannungen, Gelenkbeschwerden
Dauernde niedrigschwellige Hals-Nasen-Ohren- oder Blaseninfekte
Zahn- und Zahnfleischprobleme
Schwindel, Sehstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten
Gedrückte, depressive Stimmung, Reizbarkeit, Unausgeglichenheit
Einfluss von stillen Entzündungen auf Telomere
Wesen und Aufgaben der Telomere
Telomerase – die natürliche Aufrechterhaltung der Telomerlänge
Kürzere Telomere durch stille Entzündungen
Telomer-Schutz und gesteigerte Telomeraseaktivität
Stille Entzündungen können Zellen durch oxidativen Stress nachhaltig schädigen
Auslösende Faktoren für stille Entzündungen
Die Darmflora und stille Entzündungen
Bauchfett – die unterschätzte Gefahr für Entzündungen
Bauchfett als Viszeralfett genauer betrachtet
Wie Bauchfett zu stillen Entzündungen führt
Leptin und Adiponektin
Plasminogen-Aktivator-Inhibitoren (PAI)
Chronischer Stress fördert Bauchfett in hohem Maße
LPS (bakterielle Lipopolysaccharide) als Ursache für stille Entzündungen
Gram-negative Bakterien und ihre Lipopolysaccharide
LPS und die Entstehung von stillen Entzündungen
Stille Entzündungen durch ein irritiertes Immunsystem
Stille Entzündungen durch Nahrungsmittelintoleranzen
Histamin und Entzündungen
Stille Entzündungen im Kieferknochen
Ursachen, Entstehung und Symptome einer chronischen Kieferostitis
Diagnostik der chronischen Kieferknochenentzündung
Entfernung des degenerierten Gewebes
Ansatz der ganzheitlichen Zahnmedizin
Diagnosemöglichkeit von stillen Entzündungen
Kleines und großes Blutbild
Spezielle Werte, die auf eine stille Entzündung hinweisen können
CRP-Bestandteil des Immunsystems und Biomarker für akute Entzündungen
hsCRP deckt heimliche Entzündungen auf
BSG
Zytokinstatus TNF-α, IL-1, IL–6
LPS/Antikörper
Tryptophan & Kynurenin (Ido Aktivität)
Hb-A1c-Blutzucker-Langzeitwert
Verschiedene Tests auf oxidativen Stress durch freie Radikale
HOMA-Index (HOMA-IR)
Adiponektin
Fettsäureanalyse: AA/EPA Quotient
Telomer-Längenbestimmung
Testverfahren Darm/Stuhluntersuchung
Diagnoseverfahren der Bioenergetik: Der Delta-Scan
Umfassender Diagnostikansatz ist gefragt
Die zentrale Rolle der Ernährung bei stillen Entzündungen
Gutes Öl oder schlechtes Öl?
Omega-3-Fettsäuren
Arachidonsäure und Linolsäure
Gamma-Linolensäure (GLA)
Omega-6-Fettsäuren
Krillöl
Zucker und Getreide können Entzündungen auslösen
Günstige Lebensmittel bei stillen Entzündungen
Entzündungshemmende Nährstoffe
Therapiekonzept im Überblick
Antientzündliche Ernährung
Bauchfett reduzieren
Gewichtsreduktion – langsam aber sicher
Sport- Ausdauer- und Krafttraining
Stressabbau durch Entspannung und Stressreduktion
Heilfasten und Darmsanierung
Mit Achtsamkeit gegen stille Entzündungen
Empfehlenswerte Lebensmittel
Entzündungsfördernde Lebensmittel
Rezepte
Frühstück
Smoothies
Brote
Getränke
Zwischenmahlzeiten
Salate
Suppen
Gemüsegerichte und -beilagen
Fisch- und Geflügelgerichte
Das sollten Sie auch wissen
Rezeptregister
Hinweise für den Leser
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