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Osteochondrose wirksam behandeln
Osteochondrose wirksam behandelnDer laienverständliche Ratgeber für BetroffeneTatjana OlivierTaschenbuch, 185 Seiten2. erweiterte Auflage, ersa Verlag
✔️ Bewährte Therapiemethoden
✔️ Selbsthilfe leicht gemacht
✔️ Schmerzfrei ohne Abhängigkeit
✔️ Ernährung als Therapie
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"Sehr verständlich und praxisnah. Endlich ein Ratgeber, der Osteochondrose ohne Fachchinesisch erklärt und konkrete, umsetzbare Schritte zeigt. Die Mischung aus Hintergrundwissen und alltagstauglichen Tipps hat mir geholfen, Schmerzen besser einzuordnen und aktiv gegenzusteuern. Klare Empfehlung für Betroffene."
Magda
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Schmerzende Gelenke, verspannter Nacken, ein ständig ziehender Rücken – wenn Sie an Osteochondrose leiden, kennen Sie diese Beschwerden nur zu gut. Was anfangs noch als „harmloser“ Schmerz nach dem Sport oder körperlicher Arbeit erscheint, kann sich mit der Zeit zu einer hartnäckigen, ständigen Qual entwickeln. Doch es gibt Wege, diesen Schmerzen den Kampf anzusagen!
In der 2. Auflage von „Osteochondrose wirksam behandeln“ zeigt Ihnen die Expertin Tatjana Olivier, wie Sie den Heilungsprozess möglicherweise beschleunigen und Ihre Lebensqualität spürbar steigern können. Sie erfahren, welche Behandlungsmethoden sich in der Praxis bewährt haben und wie Sie selbst aktiv zu Ihrer Genesung beitragen können – und das, ohne auf eine Operation angewiesen zu sein!
Um das Inhaltsverzeichnis zu sehen, bitte hier klicken
Vorwort
Was ist Osteochondrose?
Die Wirbelsäule
Halswirbelsäule (HWS)
Brustwirbelsäule
Lendenwirbelsäule
Bandscheibe
Osteochondrose der Wirbelsäule (Osteochondrosis intervertebralis)
Osteochondrose der Lendenwirbelsäule (lumbale Osteochondrose)
Osteochondrose der Halswirbelsäule (zervikale Osteochondrose)
Morbus Scheuermann (Osteochondritis deformans juvenilis dorsi)
Osteochondrose dissecans
Osteochondrose bei Tieren
Hunde
Reduzierung des Erkrankungsrisikos bei Hunden
Pferde
Schweine
Komplikationen
Entwicklung der Osteochondrose der Wirbelsäule
Symptome – wie äußert sich die Osteochondrose?
Osteochondrose der Lendenwirbelsäule
Osteochondrose der Halswirbelsäule
Osteochondrose der Brustwirbelsäule
Morbus Scheuermann
Osteochondrose dissecans
Rückenschmerzen als häufiger Begleiter der Osteochondrose
Diagnose der Osteochondrose der Wirbelsäule
Anamnese
Körperliche Untersuchung
Bildgebende Verfahren
Röntgen
Computertomographie (CT)
Magnetresonanztomographie (MRT)
Neurologische Diagnostik
Endlich eine Diagnose – aber was kommt dann?
Wie kann man das Fortschreiten der Krankheit vermeiden?
Therapiemöglichkeiten von A–Z bei Osteochondrose der Wirbelsäule
Akupressur
Akupunktur
Capsaicin
Chiropraktik
Cranio-Sacral-Therapie
DENAS-Therapie
Hochtontherapie
Magnetfeldtherapie
Massagen
Medikamente
MedX-Therapie
Moorheilbäder
Myroextherapie®
Neuraltherapie
Operation
Osteopathie
Physikalische Maßnahmen
Physiotherapie (Krankengymnastik)
Radontherapie
Transkutane Elektrische Nervenstimulation
Stützkorsett
Schmerztherapiekonzept
Entzündungshemmende Medikamente
Milde Opiate
Opiate
Schmerztherapiekonzept
Lokalanästhesie
Begleitende Maßnahmen
Schmerzlindernde Körperhaltung
Schmerzklinik
Nicht immer ist die Schmerzbehandlung erfolgreich
Bewegung
Keine Eigenregie bei medikamentöser Schmerzbehandlung
Die Osteochondrose-Therapie der Wirbelsäule mit Mineralstoffen unterstützen
Unterstützung der Mineralstoffversorgung mit Basenmitteln
Bewegung und Sport bei Osteochondrose der Wirbelsäule
Fahrradfahren
Gymnastik
Krafttraining
Nordic Walking
Schwimmen
Skilanglauf
Spazierengehen und Wandern
Gruppensport
Wie bekämpft man den inneren Schweinehund?
12 Tipps, mit denen Sie Ihrem inneren Schweinehund den Kampf ansagen
Rückenschule
Selbstmassage
Bauch
Rücken
Schultern
Hände
Arme
Füße
Oberschenkel
Verspannungen und Kopfschmerzen
Zum Wachwerden
Entspannung
Barfußlaufen – zurück zum Ursprung
Sitzen – eine große Belastung für den Rücken
Stuhlbeschaffenheit und Sitzposition
Regelmäßige Entlastungen
Hilfsmittel für gesundes Sitzen
Rückenschonendes Heben und Tragen
Schwere Gegenstände
Anheben
Haltung der Arme beim Tragen
Körperhaltung beim Tragen
Vermeidung von Drehungen
Absetzen der Last
Das Bett – wichtiger Regenerationsort für die Wirbelsäule
Matratze
Lattenrost
Kopfkissen
Körperpositionen
Rückenlage
Bauchlage
Seitenlage
Sitzende Position
Hinlegen
Aufstehen
Rückenfreundliche Schuhe
Arbeitsplatzergonomie – wie sieht ein rückenfreundlicher Arbeitsplatz aus?
Ausstattung des Arbeitsplatzes im Büro
Sitzen am Arbeitsplatz
Positionierung des Computers
Arbeitstisch
Arbeiten im Stehen
Sitzpausen
Rückenschulen in Unternehmen
Finanzielle Unterstützung durch die Krankenkasse
Stationäre Rehabilitationsmaßnahmen (Kuren)
Übungen zum Nachmachen
Training für den gesamten Rücken
Training der oberen Wirbelsäule
Stärkung für Hals und Nacken
Training der Brustwirbelsäule
Verspannungen lösen
Die 5-Minuten-Entspannungsübung
Übung beim Physiotherapeuten
Persönliches Budget – eine wichtige finanzielle Hilfe
Fazit
Entzündungssenkung
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Aufbau der Wirbel mit Nährstoffen
Optimierung des Knochenstoffwechsels
Entspannen Sie sich
Checkliste zum Überwinden einer Osteochondrose
Hinweise für den Leser, Bild- und Quellennachweise
Was unsere Leser sagen
Bewertet mit 4.8/5 von 5,000+ zufriedenen Lesern
Zertifizierte Bewertung
Sehr verständlich geschrieben und endlich ein Ratgeber, der nicht nur Symptome aufzählt, sondern echte Zusammenhänge erklärt. Besonders hilfreich fand ich die vielen alltagstauglichen Tipps zur Bewegung und Entlastung der Wirbelsäule.
Zertifizierte Bewertung
Ein umfassendes Buch, das mir geholfen hat, meine Diagnose besser zu verstehen. Die Kombination aus schulmedizinischen Erklärungen und ergänzenden Therapieansätzen ist gelungen und praxisnah.
Zertifizierte Bewertung
Man merkt, dass hier viel Erfahrung eingeflossen ist. Das Buch gibt Orientierung, ohne Angst zu machen, und motiviert, selbst aktiv etwas für den Rücken zu tun. Klare Empfehlung für Betroffene.
Zertifizierte Bewertung
Strukturiert, verständlich und gut erklärt. Besonders die Kapitel zu Alltag, Arbeitsplatz und Bewegung haben mir neue Impulse gegeben, die ich direkt umsetzen konnte.
Bewertungen stammen ausschließlich von Kunden, die das jeweilige Produkt in unserem Shop gekauft haben. Sie geben persönliche Erfahrungen und subjektive Meinungen wieder und stellen keine Aussagen oder Empfehlungen unseres Unternehmens dar. Gesundheitsbezogene Angaben sind individuelle Einschätzungen und ersetzen keine medizinische Beratung. Wir veröffentlichen sowohl positive als auch kritische Bewertungen. Beiträge mit rechtswidrigen, beleidigenden oder werblichen Inhalten behalten wir uns vor, nicht zu veröffentlichen oder zu entfernen.
Buch mit 14-Tage-Geld-zurück-Garantie!
Probieren Sie das Buch ohne Risiko aus! Unsere 14-Tage-Geld-zurück-Garantie gibt Ihnen die Sicherheit, natürliche Heilmethoden zu entdecken, die Ihr Wohlbefinden verbessern können. Erleben Sie mehr Energie, weniger Stress und ein gestärktes Immunsystem. Ergreifen Sie jetzt die Chance für ein gesünderes Leben!
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Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.