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Schwindel und Gleichgewichtsstörungen stoppen
Schwindel und Gleichgewichtsstörungen stoppenUrsachen für Schwindel und Gleichgewichtsstörungen erkennen und erfolgreich behandelnSabine Wiesel, Taschenbuch, 166 Seiten1.Auflage 2018
✔️ Schluss mit Drehgefühl und Unsicherheit: Endlich verstehen, was echten Schwindel auslöst – statt sich hilflos im Alltag zu verlieren.
✔️ Ursachen erkennen statt Symptome verwalten: Dieses Buch zeigt die tatsächlichen Hintergründe, die Ärzte oft übersehen.
✔️ Sofort umsetzbare Selbsthilfe: Praktische Übungen und Strategien, mit denen du deinen Schwindel zuhause gezielt lindern kannst.
✔️ Mehr Sicherheit im Alltag: Konkrete Tipps für Haushalt, Arbeitsplatz und Bewegung – damit du wieder frei und ohne Angst unterwegs bist.
✔️ Verständlich statt verwirrend: Komplexes medizinisches Wissen einfach erklärt – auch ohne Vorkenntnisse sofort nutzbar.
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„Seit einiger Zeit litt ich unter ständigen Schwindelanfällen, die zuletzt nicht immer gefahrlos verliefen, da ich auch schon hinfiel und mir den Kopf gewaltig gestoßen hatte. Mit meinem Latein war ich schnell am Ende und auch der Arzt konnte trotz aufwendigem Prozedere keine eindeutige Ursache feststellen und mir sagen, woher meine ständigen Schwindel-Anfälle herrührten.Erst durch Ihr Buch, liebe Frau Wiesel, kam ich darauf, dass ich vielleicht eine Kiefergelenksfehlstellung haben könnte, da auch mein Zahnarzt etwas andeutete. Und siehe da: Eine erfolgreiche CMD-Therapie hat meine ständigen Schwindelanfälle endgültig beendet. Kurios, dass ich meinem behandelnden Arzt erst Ihr Buch unter die Nase halten musste, damit er darauf kommt.“
Agathe
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Sie stehen an der Kasse im Supermarkt und Ihnen wird plötzlich so schwindelig, sodass Sie sich irgendwo festhalten müssen? Oder der klassische Fall beim Autofahren: Ihnen wird plötzlich schwarz vor den Augen und die Welt beginnt sich zu drehen? Und auch der berufliche Alltag gestaltet sich zunehmend als schwierig? Sie sind mit Ihrem Problem nicht allein. Denn ständiger Schwindel ist einer der meisten Beratungsanlässe in der allgemeinmedizinischen Praxis. Chronischer Schwindel tritt zudem sehr häufig auf und schränkt die Lebensqualität der Betroffenen empfindlich ein. Von den über 65-jährigen ist ca. ein Drittel von gelegentlichen bis häufigen Schwindel-Attacken betroffen. Ab einem Alter von ca 75 Jahren gehören Schwindel-und Gleichgewichtsstörungen zu den häufigsten Beschwerden. Dabei unterscheidet der Fachmann insbesondere zwischen Dreh-, Schwank-, Lift-, Bewegungs- und unsystematischen Schwindel. Als „Schwindel“ wird auch die Symptomatik einer Kreislaufschwäche bezeichnet. Der Schwindel und die Gleichgewichtsstörungen können in jeder Lebenslage völlig unerwartet wie aus heiterem Himmel auftreten. Egal ob beim Joggen, Einkaufen, im Stehen, ob am Arbeitsplatz oder bei der Gartenarbeit. Der Schwindel (in Fachkreisen „Vertigo“ genannt) kann Ihr Leben im wahrsten Sinne des Wortes aus dem Gleichgewicht bringen. Und besonders unsicher wird man, wenn der Arzt keine Ursache für die immer wiederkehrenden Schwindelattacken findet. Doch wenn man die Ursache endlich entdeckt und ausschaltet, klingen auch die nervenaufreibenden Schwindelanfälle ab. Sie tun gut daran, jetzt weiterzulesen, denn die folgenden Informationen könnten das Ende Ihrer steten Schwindelattacken bedeuten.Was können Sie tun, um die lästigen Schwindel- und Gleichgewichtsstörungen endlich auszuschalten?
Die Ursachen des chronischen Schwindels können vielfältig sein. Wird dieser auf den Grund gegangen und ausgeschaltet, ist der Betroffene auch seinen Schwindel los. Denn Schwindel ist keine eigenständige Erkrankung, sondern in der Regel ein Begleitsymptom. Dabei gehört es zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden überhaupt. Die Suche nach der Ursache des Schwindels kann aufgrund der vielfältigen möglichen Grunderkrankungen ein langer Ärztemarathon werden. Denn nicht immer ist der Schwindel auf die als klassisch geltenden Auslöser wie Herz-Kreislaufstörungen oder Schädigungen des Gleichgewichtsorgans zurückzuführen. Sie sehen, es bedarf neben einer allgemein- und/komplementärmedizinischen Behandlung idealerweise auch Ihrer engagierten Eigeninitiative, damit Sie einen allumfassenden Überblick über bekannte und weniger bekannte Ursachen für Schwindel und Gleichgewichtsstörungen bekommen. Es ist unerlässlich, tiefergehendes Hintergrundwissen zur Erkrankung zu sammeln, um therapiebegleitend auch aktiv Selbsthilfe durchzuführen. Damit Sie herausfinden, wie Sie Ihre ständigen Schwindel-Attacken endgültig ausschalten, benötigen Sie zweifelsohne einen allumfassenden Überblick über die verschiedensten in Betracht zu ziehenden Ursachen. Da diese jedoch sehr umfangreich sind und es vielen behandelnden Medizinern aufgrund von mangelnden Kapazitäten an Zeit fehlt, tiefgehendere und detailierte Informationen an den Patienten weiterzugeben, habe ich zusammen mit den erfahrensten Therapeuten tiefgreifendes Hintergrundwissen zu diesem Thema zusammengetragen und aufgeschrieben. Und da Ihre Schwindelanfälle nur dann erfolgreich gestoppt werden können, wenn Sie die Ursachen herausfinden und ausschalten, habe ich in meinem Buch den Schwerpunkt auf die Ursachen gesetzt.Klar geschrieben. Verständlich erklärt. Praxisnah umgesetzt.
Dieses Buch ersetzt keinen Arzt – aber es kann Ihnen helfen, endlich die richtigen Fragen zu stellen, Umwege zu vermeiden und Ihre Lebensqualität aktiv zurückzuholen. Wenn Sie nicht länger nur funktionieren, sondern wieder leben wollen, dann ist dieses Buch für Sie geschrieben worden.
Um das Inhaltsverzeichnis zu sehen, bitte hier klicken
Vorwort
Was ist Schwindel?
Wie Schwindel entsteht
Die häufigsten Schwindelarten
• Asystematischer Schwindel
• Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPLS)
• Benommenheitsschwindel
• Dauerschwindel
• Drehschwindel
• Gangunsicherheit
• Liftschwindel
• Sekundenschwindel
• Schwankschwindel
• Systematischer Schwindel
• Menière-Krankheit
• Visueller Schwindel
• Zentraler Lageschwindel
• Die häufigsten Krankheiten und Ursachen von A - Z
• Addison-Krankheit
• Angststörung
• Arteriosklerose der Hirngefäße
• Augenbewegungsstörungen
• Blutdruck, hoher
• Blutdruck, niedriger
• Borreliose
• Candida-Hefepilz
• Depressionen
• Epilepsie
• Epstein-Barr-Virus
• Gehirnentzündung (Enzephalitis)Kognitive Probleme
• Hals-Nasen-Ohren-Bereich (HNO-Bereich)
• Halswirbelsäulen-Erkrankung
• Hirnhautentzündung (Meningitis)
• Hyperglykämie – zu hoher Blutzuckerspiegel
• Hypoglykämie – zu niedriger Blutzuckerspiegel
• Infektionen
• Internistische Erkrankungen
• Kiefergelenkprobleme
• Kristallablagerungen im Ohr
• Migräne
• Medikamentennebenwirkungen
• Multiple Sklerose
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Panikstörung
• Phobische Störung
• Polyneuropathie
• Posttraumatischer Schwindel
• Psychogener Schwindel
• Schädelverletzungen
• Schilddrüsenerkrankungen
• Schimmelpilze
• Schleudertrauma
• Vergiftung durch Schadstoffe
• Verspannungen
Schwindel in verschiedenen Lebensabschnitten
• Schwindel in den Wechseljahren
• Bewegung
• Schlafdauer und –qualität
• Rauchen
• Wasserzufuhr
• Vitalstoffreiche Ernährung
• Medikamente
• Pflanzliche Präparate
• Arztbesuch
Schwindel im Alter
Schwindel bei Kindern
Anamnese und Diagnostik
Körperliche Untersuchung
• Diagnostik des psychogenen Schwindels
• Welche Therapeuten sind zu konsultieren?
• Hausarzt
• HNO-Arzt
• Augenarzt
• Neurologe
• Orthopäde
• Internist
• Psychologe/Psychiater
• Schwindelambulanz
• Physiotherapeut
• Ergotherapeut
• Heilpraktiker
Behandlungsmöglichkeiten
Behandlung von Schwindel allgemein
Systematische Desensibilisierung
Medikamentöse Therapiemöglichkeiten
• Morbus Menière
• Vestibuläre Migräne
• Phobischer Schwankschwindel
• Gutartiger Lagerungsschwindel
• Schwindel durch Vestibularisparoxysmie
• Neuropathia vestibularis
• Bilaterale Vestibulopathie
• Zentral-vestibulärer Schwindel
• Bogengangsdehiszenz
• Zervikogener Schwindel (Halswirbelsäule)
• Schwindel bei Reise-Bewegungskrankheit
Naturheilkundliche Therapiemöglichkeiten
• Akupunktur
• Ginkgo
• Johanniskraut
• Schüsslersalze
• Homöopathie
• Sauerstofftherapie nach Dr. Regelsberger
• Neuraltherapie
• Osteopathie
• Cranio-Sacrale-Therapie
• Faszientraining
• Rolfin
• Atlastherapie
15 Hausmittel gegen Schwindel
Physiotherapie
Physikalische Therapie
• Massagen
• Wärmeanwendungen
• Hydrotherapie/Balneotherapie
• Elektrotherapie
Ernährung und Schwindel
Lebensmittel mit negativem Einfluss auf Schwindel
• Salz
• Alkohol
• Koffein
• Zucker
Lebensmittel mit positivem Einfluss auf Schwindel
• Ingwer
• Obst und Gemüse
• Vitamin C
• Vitamin B6
• Phyoöstrogenhaltige Lebensmittel bei Wechseljahren
Operative Therapiemöglichkeiten
Mit veränderten Lebensgewohnheiten den Schwindel lindern
Selbsthilfe Zuhause
Erste Hilfe bei Schwindel
Bei diesem Schwindel zum Arzt oder Notarzt
Schwindel und soziale Konsequenzen
Sicherheitsaspekte und Sturzprophylaxe
• Badezimmer
• Küche
• Treppen
• Kopf- und Hüftschutz
• Notruf
Folgen und Risiken des Schwindels
• Hinfallen
• Sport
Gleichgewichtsübungen
• Übungen im Sitzen
• Übungen im Stehen
• Übungen im Gehen
Geeignete Bewegungsarten
• Qi Gong
• Qi Gong-Übungen
• Yoga
• Feldenkrais-Methode
Entspannungsübungen
• Übungen im Sitzen
• Übungen im Stehen
• Anspannen – Entspannen
Vorbereitungen für Ihren Arztbesuch
Gibt es vorbeugende Maßnahmen gegen Schwindel?
Schwindeltagebuch
Hinweise für den Leser
Was unsere Leser sagen
Bewertet mit 4.8/5 von 5,000+ zufriedenen Lesern
Verifizierte Bewertung
„Nach Jahren mit plötzlich auftretendem Schwindel hat mir dieses Buch endlich geholfen, die Ursachen zu verstehen. Die Übungen sind praktisch und umsetzbar – und ich spüre tatsächlich eine Besserung im Alltag!“
Verifizierte Bewertung
„Klare Sprache, verständliche Erklärungen und keine übertriebenen Versprechen. Was mir am besten gefallen hat: die vielen Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren.“
Verifizierte Bewertung
„Ich war lange ratlos und hatte Angst vor jedem plötzlich einsetzenden Schwindel. Dieses Buch hat mir wieder Sicherheit gegeben und konkrete Wege gezeigt, wie ich aktiv etwas verändern kann.“
Verifizierte Bewertung
„Endlich ein Ratgeber, der nicht nur Symptome beschreibt, sondern echte Lösungen bietet. Sehr empfehlenswert für alle, die mit Schwindel im Alltag kämpfen.“
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Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.