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884 Reviews

Übersäuerung als Ursache

Natürliches Entgiften für ein gesundes, beschwerdefreies Leben
Zellner, Daniela
Taschenbuch, 150 Seiten

✔️ Ursachen verstehen Entdecken Sie die wahren Ursachen chronischer Übersäuerung – und warum so viele Beschwerden damit zusammenhängen.

✔️ Körper entgiften
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur nachhaltigen Entsäuerung.

✔️ Entsäuernde Ernährung
7-Tage-Ernährungsplan und einfache Rezepte für mehr Energie.

✔️ Wissenschaftlich fundiert
Komplexe Zusammenhänge klar und verständlich erklärt.

✔️ Natürlich gesund bleiben
Mehr Lebensfreude und Widerstandskraft gegen Krankheiten.

Reviewer
„Ich habe chronische Gelenk- und Muskelschmerzen und ständig mit Erschöpfung zu kämpfen. Durch die Rezepte und die Hinweise zu Flüssigkeitszufuhr und Säurebildnern habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Die Schmerzen sind nicht weg, aber deutlich schwächer – und das ist für mich ein großer Gewinn.“
Rita
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„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren. Nicht einmal Krebs.“


Dr. Otto Warburg erlangte im Jahre 1931 den Medizinnobelpreis für die Erkenntnis, dass Krankheiten nicht im basischen Milieu überleben können.

Doch wenn Sie sich in Ihrem Bekanntenkreis umhören, so gibt es kaum einen Menschen, der sich wirklich komplett und rundherum gesund fühlt. Ganz im Gegenteil ist es so, dass die Gesundheit meist im Laufe der Jahre immer labiler wird.

Es vergeht kaum ein Monat ohne Kopf-, Rücken- oder Gelenkschmerzen, Verdauungsbeschwerden und allerlei andere Zipperlein. Ganz zu schweigen von den Geiseln des Alters: Bluthochdruck, Arthrose und Arthritis, Rheuma, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Mit einer basischen Lebensweise sind Sie tatsächlich auf dem besten Weg dazu, ein Leben lang gesund zu bleiben. Ganz gleich, ob Sie sich bisher gesund fühlen oder gar schon das eine oder andere Symptom bei Ihnen an die Tür geklopft hat. Denn es ist nie zu spät, um zu einer gesunden und artgerechten Ernährungsweise zu wechseln.

Denn können alle Vorgänge im Körper störungsfrei ablaufen, so kann unser Körper seine ihm eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und sogar jahrelang bestehende gesundheitliche Probleme überwinden.

In diesem neuen Buch erfahren Sie alles, was Sie über Ihren Säure-Basen-Haushalt wissen müssen. Sie erfahren, was es mit dem pH-Wert auf sich hat und wie dieser Ihre Gesundheit beeinflusst.

Sie erfahren, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihren Organismus bei seinen Bemühungen um die Stabilisierung des Säure-Basen-Haushalts unterstützen können und wie Sie vorgehen müssen, um Ihren Körper zu entgiften und zu entsäuern.

Die praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entsäuerungskur und der 7-Tage-Ernährungsplan lassen die Umstellung zu einer gesünderen basischen Lebensweise zu einem freudigen Spaziergang zu mehr Gesundheit und Lebensfreude werden.

Damit der Genuss dabei für Sie nicht zu kurz kommt, stelle ich Ihnen im Rezeptteil köstliche, frische Rezepte vor, die Sie als Anregung heranziehen können, um eigene Kreationen zu entwickeln. So werden Sie schon in kurzer Zeit ein wahrer Experte in Sachen „ganzheitliche Gesundheit und basenreiche Ernährung“.

Denn nicht nur gefürchtete Erkältungswellen und Grippeepidemien lassen sich so vermeiden, selbst schwerwiegende Zivilisationskrankheiten können abgemildert oder sogar überwunden werden.
  • 👉 Raus aus der Übersäuerung – essen Sie sich basisch gesund

  • 👉 Basische Rezepte, die wirklich alltagstauglich sind

  • 👉 Mehr Energie, weniger Beschwerden – schon nach kurzer Zeit

  • 👉 Einfach kochen, Säure reduzieren, Wohlbefinden steigern

  • 👉 Kein Verzicht – nur kluge basische Ernährung

  • 👉 Ihr sanfter Einstieg in den Säure-Basen-Ausgleich

Inhaltsverzeichnis

Um das Inhaltsverzeichnis zu sehen, bitte hier klicken

Vorwort...7

Die Grundlagen der basischen Ernährung ...9

Ist basische Ernährung eine Modeerscheinung? ...10

Was ist der pH-Wert? ...13

Was bedeutet „sauer“ und „basisch“? ...14

Der Säure-Basen-Haushalt des menschlichen Körpers ...16

Übersäuerung-die Ursache zahlreicher Gesundheitsprobleme ...19

Die 5 Stadien der Übersäuerung ...22

Folgen der Säureeinlagerung im Bindegewebe ...26

Was versteht man unter basischer Ernährung? ...28

Übersäuerung-mit gesunder Ernährung unmöglich ...33

Für wen ist die basische Ernährung geeignet? ...35

Kritik an basischer Ernährung ...36

Mit basischer Ernährung zu einem neuen Lebensgefühl ...39

Nahrungsmittel, die gesundheitsschädigende Säuren bilden ...46

Nahrungsmittel die Säuren bilden, aber trotzdem gesundheitsfördernd sind ...48

Basenbildende Nahrungsmittel...50

Mineralstoffe zur Remineralisierung des Organismus ...51

Schüßler-Salze als Unterstützung beim Entsäuern ...54

Welche Schüßler Salze helfen beim Entsäuern? ...56

Praktische Anwendung der Schüssler-Salze ...56

Superfoods und ihre Bedeutung für den Organismus ...57

Praktische Entsäuerung direkt zum Nachmachen ...67

Unterstützen Sie Ihre Entgiftungsorgane! ...69

Die Leber ...69

Die Haut als elementares Entgiftungsorgan ...71

Der pH-Wert wird immer sauerer ...74

„Ausscheidungskrankheiten“ durch „verklebte“ Hautdrüsen ...75

Setzen Sie auf basische Pflegeprodukte...76

Trinken - aber richtig ...79

So beugen Sie Nierensteinen vor ...79

Gute Kräuter für die Nieren ...80

Hilfreiche Tipps zum Entsäuern ...80

Ernährungsplan für 1 Woche ...85

Das sollten Sie beachten ...98

Rezeptteil ...100

Basische Schlemmerfrühstücke ...100

Basische Säfte ...102

Smoothies ...104

Basische Brote ...110

Basische Aufstriche ...114

Basische Hauptmahlzeiten ...120

Basische Snacks und Desserts ...140

Schlusswort ...147

Rezeptregister...148

Was unsere Leser sagen

Bewertet mit 4.8/5 von 5,000+ zufriedenen Lesern
Verifizierte Bewertung
„Sehr hilfreich fand ich die Abschnitte zur Flüssigkeitszufuhr und zu den guten und schlechten Säurebildnern. Ich habe gemerkt, dass ich vorher vieles falsch gemacht habe.“
Verifizierte Bewertung
„Mir hat besonders gefallen, dass nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung, Entspannung und Waldbaden thematisiert werden. Das macht das Buch ganzheitlich und nicht dogmatisch.
Verifizierte Bewertung
„Die Lebensmittellisten und der strukturierte Rezeptteil sind Gold wert. Ich nutze das Buch inzwischen wie ein Nachschlagewerk in der Küche.“
Verifizierte Bewertung
„Das Buch hat mir insgesamt sehr gut gefallen, vor allem die klaren Erklärungen zur basischen Lebensweise. Ich hätte mir an manchen Stellen etwas mehr Tiefe gewünscht, aber als praxisnaher Einstieg ist es wirklich hilfreich.“
Verifizierte Bewertung
„Ich leide seit Jahren an Polyneuropathie und habe schon vieles ausprobiert. Die Kapitel zu Übersäuerung, Ernährung und Schlacken-Ausleitung haben mir geholfen, meine Beschwerden besser zu verstehen. Seit der Ernährungsumstellung sind die Missempfindungen in den Beinen deutlich erträglicher geworden.“
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Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.