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Natürliche Hormontherapie

Name: Natürliche Hormontherapie
Brand: ersa Verlag
SKU: 30182
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock

Wie Sie Hormone natürlich regulieren und Ihre Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringen
Carina Zinkeisen, 1. Auflage 2022
Taschenbuch, 155 Seiten

✔️ Zeigt natürliche Wege, den Hormonhaushalt sanft ins Gleichgewicht zu bringen

✔️ Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur einfachen Umsetzung

✔️ Unterstützt Wohlbefinden, Energie und innere Balance

✔️ Hormonelle Dysbalancen ausgleichen und Risiken für Folgeerkrankungen verringern

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Endlich ein verständlicher Ratgeber zu Hormonen ohne Fachchinesisch. Praxisnah, fundiert und sofort im Alltag umsetzbar.

Petra

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Ist der Hormonhaushalt gestört, macht sich dies durch ein breites Symptomprofil bemerkbar. Neben den »Klassikern« Wechseljahrsbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, Libidoverlust, Schlafstörungen oder PMS, kommt es aufgrund hormoneller Dysbalancen nicht selten auch zu prekären gesundheitlichen Schieflagen wie Diabetes, Depressionen, Erkrankungen der Schilddrüse, Osteoporose bis hin zu Krebs. Nicht zuletzt sind manche Hormone wahre »Anti-Aging-Wunder« und sorgen dafür, dass wir länger jung und faltenfrei bleiben. Mit dem »Gewusst-wie«, kann Frau den Alterungsprozess hinauszögern.

Hormone sind kleine »Arbeiter«, die für unser Wohlbefinden elementar sind und unzählige biochemische Prozesse in unserem Körper regulieren. Gerät eines in Dysbalance, können hieraus bereits spürbare gesundheitliche Konsequenzen resultieren. Was kann »Frau« also tun, um einen aus dem Gleichgewicht geratenen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder in Ordnung zu bringen und Lebensqualität spürbar zu steigern?

Die Heilpraktikerin und Buchautorin Carina Zinkeisen zoomt in ihrem neuen Gesundheitsratgeber nah an ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Praxisalltag heran und erklärt im gewohnt saloppen Stil tiefgründiges Wissen, wie Sie Ihren Hormonspiegel auf gesunde Weise ausbalancieren, natürliche Alternativen zu synthetischen Hormonen und die Frage, wie sich gefürchtete Folgeerkrankungen vermeiden lassen. Dieser naturheilkundliche Praxis-Ratgeber gehört zur Pflichtlektüre für alle, die bereits gesundheitliche Herausforderungen zu meistern haben oder vermeiden möchten.

Produkttext

Inhaltsverzeichnis

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Vorwort – Warum ich dieses Buch geschrieben habe
Kapitel 1 – Basiswissen Hormone

Warum Hormone so wichtig sind – die Rolle der Hormone im Körper

Die wichtigsten Hormone im Überblick

Östrogen: Das »weiblichste« aller Geschlechtshormone

Warum Frauen später zu Herzinfarkten neigen als Männer

Ein Mangel an Östradiol kann einen Eisprung verhindern und Frauen unfruchtbar machen

Progesteron: das »Zyklus- und Schwangerschaftshormon«

Das steckt hinter Zyklusstörungen und unregelmäßigen Blutungen

Nicht nur bei Kinderwunsch wichtig, sondern auch für Blutgerinnung und zur Vorbeugung von Thrombosen, Depressionen und Burn-Out

LH (luteinisierendes Hormon) – der Auslöser des Eisprungs

FSH – der »Ei-Reifer« und »Spermienbildner«

Testosteron: Der »Mann« in der Frau

Ein unterschätztes Hormon

Männer mit Testosteronmangel nehmen oft an Bauchfett zu

DHEA: »Wunderhormon« gegen Alterserscheinungen

Bei diesen Beschwerden kann ein DHEA-Supplement helfen

Pregnenolon – die »Urgroßmutter« aller Hormone

Schilddrüsenwerte – der kleine Motor im Körper

Stresshormon Cortisol: das »Flucht- und Kampfhormon«

Cholesterin – besser als sein Ruf
Kapitel 2 – Hormonelle Dysbalancen und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Erschöpfte Nebennieren – wenn das Cortisol verrücktspielt

Mit der richtigen Ernährung die Nebenniere entlasten

Die wahren Gründe für schlechten Schlaf bei Stress

Das Vitamin gegen einen zu hohen Cortisolspiegel

Diese Knolle ist ein Jungbrunnen für Frauen im Wechsel und Männer mit Potenzproblemen

Progesteron-Mangel: Myomblutungen, PMS und unerfüllter Kinderwunsch

Hormone in Balance – Mönchspfeffer sei Dank

Das beste Frauenkraut überhaupt: die Alchemilla

Schafgarbe: heilsam bei Infektionen

Was Sie vor der Einnahme von bioidentischen Hormonen wissen müssen

Yamswurzel – natürliches Progesteron für die Wechseljahre

Mexican Wild Yam gegen Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe und Reizbarkeit

Diosgenin als Osteoporose-Prophylaxe

Diese Wurzel für Libido und Gewichtsreduktion

Die essenzielle Bedeutung von Leber, Darm und Nieren für eine gesunde Hormonbalance

Östrogenüberschuss – die Kehrseite des Progesteronmangels

Beschwerden als Indiz für Östrogendominanz

Mit der richtigen Ernährung zur Hormonbalance

Fremdöstrogene erfolgreich vermeiden

Pflanzliche Stoffe zur Senkung des Brustkrebs-Risikos

Warum Sie Zucker und Weizen meiden sollten

Östrogenmangel – Trockene Scheide, Hitzewallungen und was Sie dagegen tun können

Yerba santa – Unterstützung für die Schleimhaut

Hormonmangelzustände im Genitalbereich ausgleichen

So bringen Sie Ihr Östrogen auf Trab

Soja – leicht durch den Wechsel

Chinesische Engelwurz (Dong Quai) – der Hormonbooster

Rotklee – Sojaersatz aus heimischen Gefilden

Rhapontikrhabarber – gegen den Wechsel

Traubensilberkerze (Cimicifuga) – traditionelles Frauenkraut

Maca – natürliches Aphrodisiakum

Hyperandrogenismus, Akne, PCO und männliche Behaarung

Wie Pflanzen Androgene zähmen

Androgen- und DHEA-Mangel bei unerfülltem Kinderwunsch

Natürliche Aphrodisiaka aus aller Welt

Fruchtbarkeitsrituale für Sie und Ihn

Schilddrüsenprobleme naturheilkundlich behandeln

Diese Stoffe sollten Sie meiden

Phytotherapeutische Maßnahmen bei kränkelnder Schilddrüse
Kapitel 3 – Hormonelle Beschwerden von A bis Z und was Sie dagegen tun können

Abwehrkräfte stärken

Akne – wenn die Haut verrücktspielt

Hautpflege aus der Natur mit Vitaminen und pflanzlichen Hormonen

Sicca-Syndrom – trockene Augen

Brustspannen – typisch PMS

Depressionen und Burnout

Gebärmutter – die Mutter der monatlichen Leiden

Regelbeschwerden natürlich lindern

Mönchspfeffer und Frauenmantel – ein heilbringendes Gespann

Die „heiße 7“ bei Menstruationskrämpfen

Schafgarbe – traditionelles Wund- und Frauenkraut

Heilpflanzen bei Myomblutungen

Shatavari – Regenerations- und Verjüngungsmittel aus Indien

Pflanzliche Zyklussteuerung

Haarausfall und Hirsutismus

Fehlende Vitalstoffe erkennen

Natürliches Shampoo bei Haarausfall

Was Sie gegen männliche Körperbehaarung tun können

Hitzewallungen und Schweiß

Kinderwunsch und Schwangerschaft

Testosteron und Fruchtbarkeit natürlich unterstützen

Nebennierenschwäche – grundlose Erschöpfung

Osteoporose – wenn das Knochengerüst brüchig wird

Schüßlers Knochenkur

PCO-Syndrom

PMS – die Tage vor den Tagen

Post-Pill-Syndrom

Pflanzentherapeutika gegen Unterleibsbeschwerden

Vaginale Beschwerden und Pflege

SOS für den Unterleib

Unterstützung bei schlechten Pap-Werten

Naturheilmittel gegen vaginale Entzündungen

Hochwertige Öle zur Vorsorge

Wechseljahre – Wandeljahre

Schlafstörungen und natürliche Hilfe

Gesunde Rezepte zum Abschluss

Quellenverzeichnis

Weiterführende Literatur

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