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Polymyalgia erfolgreich behandeln
Polymyalgia erfolgreich behandelnDer erste laienverständliche Ratgeber für BetroffeneTaschenbuch, 239 SeitenSigrid Nesterenko, 4. Auflage 2024, ersa Verlag
✔️ Wie Sie die Ursachen Ihrer Polymyalgie bekämpfen, anstatt nur die Symptome zu unterdrücken!
✔️ Erprobte Tipps, die Ärzte nicht verraten – klar, verständlich und umsetzbar
✔️ Wie Sie die Therapiedauer abkürzen, Medikamente reduzieren und Arztbesuche einschränken können.
✔️ Wie Sie mit einfachen Änderungen im Alltag Schmerzen lindern und Ihre Lebensqualität zurückgewinnen!
✔️ Pflichtlektüre für Betroffene: Lies ein Wochenende – und gewinne Sicherheit, Kraft und Vertrauen in deinen Körper zurück
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14 Tage Rückgabe Garantie
"Ich fühlte mich von der Krankheit isoliert, unverstanden und hilflos – ständig das Gefühl, keine Kontrolle über meinen Körper zu haben. Die klare und einfühlsame Sprache der Autorin hat mich nicht nur motiviert, sondern auch dazu inspiriert, aktiv gegen die Symptome anzugehen.Besonders die praktischen Tipps zur Ernährung und Bewegung haben mir geholfen, wieder ein Stück Lebensqualität zurückzugewinnen. Ich empfehle es jedem, der sich nicht länger von Polymyalgia Rheumatica dominieren lassen möchte!"
Henriette
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Wachen Sie morgens auf, als hätte Ihr Körper über Nacht gegen Sie gearbeitet?
Schmerzen. Steifheit. Erschöpfung. Kaum Schlaf. Und das Gefühl, dass Ihnen die Krankheit langsam die Kontrolle über Ihr Leben nimmt?
Polymyalgia rheumatica ist gnadenlos.
Die Schmerzen sitzen tief, die Müdigkeit lähmt – und viele Therapien halten Betroffene jahrelang in einem Kreislauf aus Medikamenten, Nebenwirkungen und Hoffnungslosigkeit gefangen.
Was, wenn nicht „Alter“ oder „Schicksal“ schuld sind – sondern übersehene Entzündungsprozesse, ein fehlgesteuertes Immunsystem und behandelbare Auslöser?
Dieses Buch zeigt Ihnen,
warum Standardtherapien oft nur Symptome dämpfen
welche Risiken eine jahrelange Cortison-Behandlung mit sich bringt
und welche Strategien helfen können, Beschwerden gezielt zu lindern und den Alltag zurückzugewinnen
Ohne Fachchinesisch.
Ohne falsche Versprechen.
Aber mit einem klaren Plan.
Die renommierte Polymyalgie-Expertin Sigrid Nesterenko bündelt jahrzehntelange Erfahrung, aktuelles Wissen und praxiserprobte Ansätze zu einem Selbsthilfe-Ratgeber, der Betroffenen wieder Orientierung, Hoffnung und Handlungsspielraum gibt.
Lesen Sie ein Wochenende – und wissen Sie endlich, was Sie tun können.
Statt weiter auszuhalten.
Statt weiter zu resignieren.
Dieses Buch ist für alle, die sich nicht damit abfinden wollen, dass Polymyalgia ihr Leben bestimmt.
Um das Inhaltsverzeichnis zu sehen, bitte hier klicken
Vorwort
Was ist Polymyalgia rheumatica (PMR)
Rheumatische Erkrankungen
Was ist eine Autoimmunerkrankung
Ursache – was löst die Polymyalgia aus
Genetische Ursachen
Virusinfektion
Fehlerhaftes Immunsystem
Nahrungsmittelintoleranzen
Cortisolmangel
Stress
Hüftoperation als Ursache
Symptome der Polymyalgia
Diagnose
Anamnese
Körperliche Untersuchung
Cortison
Laboruntersuchungen
Gewebeprobe
Differentialdiagnose
Fibromyalgie
Rheumatoide Arthritis
Polymyositis
Infektionserkrankungen
Riesenzellarteriitis und Arteriitis temporalis
Warum dauert die richtige Diagnose oft so lange
Medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten
Nichtsteroidale Antirheumatika
Cortison
Immunsuppressiva
Methotrexat
Cortison kritisch betrachtet
Besser leben mit Cortison
Gewichtsmanagement
Physiotherapie
Möglichkeiten der Naturheilkunde
Arnika
Biofeedback
Hyperthermie
Hypnose
Magnetfeldtherapie
Radontherapie
Schüssler Salze
Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)
Orthomolekulare Therapiemöglichkeiten
Astaxanthin
Boswellia (Weihrauch)
Calcium
Cannabidiol
Curcuma
Enzymtherapie
Ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6)
Katzenkralle
Lebertran
Magnesium
Moringa
MSM
Rosmarin
Schwarzkümmelöl
Teufelskralle
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Zyflamend
Ernährung bei Polymyalgia
Nahrungsmittelintoleranzen und Polymyalgia
Nahrungsmittelintoleranzen und Entzündungen
Candida – ein häufig unterschätzter Begleiter
Der Säure-Basen-Haushalt
Das entzündungshemmende Therapiekonzept
Arachidon- und linolsäurearme Ernährung
Vermeidung entzündungsfördernder Nahrungsmittel
Entzündungshemmende Nahrungsmittel
Nahrungsmittelintoleranzen
Entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel
Beseitigung der freien Radikale
Bewegung und Sport – geht das
Walking und Spazierengehen
Bewegungstraining zuhause
Einfache Übungen für die allgemeine Beweglichkeit
Tür- oder Wandübung
Zilgrei-Übungen
Schulterübungen
Pilates
Qi Gong
Sturzgefahr
Müdigkeit und Erschöpfung
Weitere Maßnahmen zur Bekämpfung der Müdigkeit
Schlafstörungen
Das Leben mit der Polymyalgia
Komplikationen
Prognose
Tipps für schnellere Heilung
Hilfsmittel für den Alltag
Stationäre Rehabilitation
Häufige Fragen
Der Arztbesuch – gute Vorbereitung ist fast alles
Ihr Arzt – nicht nur wichtig für die Diagnose
Hinweise für die Leser
Was unsere Leser sagen
Bewertet mit 4.8/5 von 5,000+ zufriedenen Lesern
Zertifizierte Bewertung
Endlich ein Ratgeber, der komplexe Zusammenhänge verständlich erklärt und konkrete, alltagstaugliche Hilfen bietet – hat mir wirklich weitergeholfen.
Zertifizierte Bewertung
Übersichtlich, fundiert und praxisnah. Viele Tipps lassen sich sofort umsetzen und geben wieder etwas Kontrolle über den eigenen Körper zurück.
Zertifizierte Bewertung
Ein verständlicher, empathischer Leitfaden mit wertvollen Strategien und einem neuen Blick auf Polymyalgia – für Betroffene absolut empfehlenswert.
Zertifizierte Bewertung
Klare Erklärungen, hilfreiche Tipps und echte Orientierung in einer schwierigen Situation – ein Buch, das ich gern früher gehabt hätte.
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Buch mit 14-Tage-Geld-zurück-Garantie!
Probieren Sie das Buch ohne Risiko aus! Unsere 14-Tage-Geld-zurück-Garantie gibt Ihnen die Sicherheit, natürliche Heilmethoden zu entdecken, die Ihr Wohlbefinden verbessern können. Erleben Sie mehr Energie, weniger Stress und ein gestärktes Immunsystem. Ergreifen Sie jetzt die Chance für ein gesünderes Leben!
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Diese Seite behandelt ein Gesundheitsthema. Sie dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Die Abgrenzung von anderen Krankheiten mit ähnlichen Beschwerden ist abhängig von einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung des Patienten durch einen Arzt.